Kurse Yoga und Meditation in Wr. Neustadt

Yoga und Meditation Anfängerkurs 

In diesem 6-Wochen-Kurs beschäftigen wir uns zum einen mit Basis-Übungen des Yoga und Atemtechniken, zum anderen soll ein Schwerpunkt auf Meditationstechniken liegen, um Gedanken besser regulieren zu können, zur Ruhe zu kommen und mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln. 

Dauer: 90 Minuten 

Kurstage: Mittwoch 9.9., 16.9., 23.9., 30.9., 7.10., 14.10.2025 

Zeit: 17-18:30h 

Kosten: 100,- 

Kursort: Praxis, Pleyergasse 1b, 2700 Wiener Neustadt 

max. 6 TN

Yoga und Meditation für Einsteiger und Fortgeschrittene

4 Termine, um entspannt und gelassen durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Aufbauende Yoga- und Atem-Übungen sowie Meditationspraxis.
Dauer: 90 Minuten
Beginn: Mittwoch 5.11., 12.11., 19.11., 26.11.2025
Zeit:  17-18:30h
Kosten: 65,-
Kursort: Praxis, Pleyergasse 1b, 2700 Wiener Neustadt
max. 6 TN
 


Einführungskurs Achtsamkeit und Meditation

 Ein Schnupperkurs für alle, die sich für Achtsamkeit und Meditation interessieren und einmal an 3 Abenden hineinschnuppern möchten.
Dauer: 75 Minuten
Kurstage: Dienstag 9.9., 16.9., 23.9.2025
Zeit: 18-19:15h
Kosten: 55,-                        Max. 6 TeilnehmerInnen 


Entspannt mit Yoga durch die Vorweihnachtszeit

 Für Anfänger und leicht Fortgeschrittene geht es an 3 Abenden mit Yoga, Atem- und Entspannungsübungen durch die Vorweihnachtszeit.
Dauer: 75 Minuten
Beginn: Dienstag 2.12., 9.12.,16.12.2025 17-18:15h
Kosten: 55,-
Kursort: Pleyergasse 1b, 2700 Wiener Neustadt
max. 6 TN

Mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge Stress, Unruhe und Ängste bewältigen  - Gruppenpsychotherapie

Der Kurs wurde in Anlehnung an das MBSR-Konzept von John Kabat Zinn entwickelt und vereint Übungen aus dem Bereich Achtsamkeit, Meditation, Atementspannung und Yoga. 
Ziel ist es, Stresssymptome aktiv reduzieren zu lernen, mit Ängsten besser umgehen zu können, zur Ruhe und Gelassenheit zu gelangen, sich selbst besser wahrzunehmen und mit sich selbst fürsorglich umzugehen. 

Teilnehmerinnen und Teilnehmer kommen aus folgenden Gründen

·       Wunsch, bewusster zu leben
·       Stress
·       Burnout-Prävention
·       Schlafprobleme
·       Unruhe und Nervosität, Anspannung
·       Ängste, Sorgen, Grübeln
·       Erschöpfung und Niedergeschlagenheit
·       Verspannungen
·       Häufige Kopfschmerzen
·       Chronische Schmerzen
Der Kurs ersetzt keine medizinische oder individuelle psychotherapeutische Behandlung, kann aber eine sinnvolle Ergänzung sein. Reden Sie gegebenenfalls mit Ihren BehandlerInnen darüber.

Kurse: 8 Termine zu je 2,5 Stunden, max. 6 TeilnehmerInnen
Die Plätze sind begrenzt, sichern Sie sich rechtzeitig Ihren Platz!
 
Kurs: Dienstag 30.09.2025 - 25.11.2025 (kein Kurs am 28.10.25) 18-20:30h
Kurs: Mittwoch 18.02.2026 – 15.04.2026 (kein Kurs am 01.04.26) 09-11:30h

Kosten: 390,-  (Teilrefundierung durch die Krankenkassa möglich)
Kursort: psychotherapeutische Praxis, Pleyergasse 1b, 2700 Wiener Neustadt